کسانی که برای بار اول میخواهند روزه بگیرند بخوانند: غذای کم حجم اما مقوی: به نوجوانانی که کم وزن و ضعیف هستند نیز توصیه می شود که میزان مواد مغذی را در حجم کم بالا ببرند یعنی نوجوان با مصرف حجم کم غذا مواد مغذی بیشتری دریافت کند. از جمله موادی که می… بیشتر »

کسانی که برای بار اول میخواهند روزه بگیرند بخوانند: رعایت نکات تغذیه ای و بهداشتی نیز از مواردی است که باید والدین بیش از گذشته به آن توجه کنند؛ زیرا نوجوانان در سن رشد به مواد مغذی نیاز دارند. خراسان با خدیجه رحمانی کارشناس ارشد تغذیه و عضو انستیتو… بیشتر »

کدام میوه ها برای ماه رمضان مناسب است: امروز برای شما میوه هایی که در ما ه مبارک رمضان  خوردن آنها ضروری است معرفی میکنیم چه آبمیوه ها و چه میوه هایی  برای افطار و چه میوه هایی برای سحری مناسب است  و تعداد  میوه هایی که هرروز باید خورده شود تا روزه… بیشتر »

در ماه رمضان چگونه کبد خودرا پاکسازی کنیم: فواید روزه‌داری با آبمیوه برای کبد: ۱- تصفیه بدن ۲- جوان شدن بدن و کبد ۳- انرژی بیشتر ۴- استراحت دستگاه گوارش ۵- شفاف شدن پوست ۶- اثرات ضد پیری ۷- افزایش اراده و اعتماد به نفس ۸- کاهش حساسیت ۹- سم‌زدایی از… بیشتر »

در ماه رمضان چگونه کبد خودرا پاکسازی کنیم: برنامه پاکسازی کبد: برای آماده شدن کبد جهت روزه، بهتر است یک یا دو روز فقط از سبزیجات یا میوه‌جات خام یا پخته. استفاده کنید. (سالاد نیز خوب است). این کار باعث می‌شود روزه‌داری کمتر به بدن شما فشار وارد… بیشتر »

توصیه هایی برای سردرد های روزه داری: در ماه رمضان به دلیل روزه داری بیشتر افراد حتی کسانیکه سابقه سردرد ند ارند دچار این عارضه میشوند که  بعلت گرسنه و  تشنه بودن در طول روز است برای این افراد توصیه هایی داریم که از سردرد ها ی روزه داری پیشگیری… بیشتر »

به خدا گفتم : « بیا جهان را قسمت کنیم آسمون واسه من ابراش مال تو دریا مال من موجش مال تو ماه مال من خورشید مال تو … » خدا خندید و گفت : « تو بندگی کن ، همه دنیا مال تو …من هم مال تو بیشتر »