در ماه رمضان چگونه کبد خودرا پاکسازی کنیم:

فواید روزه‌داری با آبمیوه برای کبد:
۱- تصفیه بدن ۲- جوان شدن بدن و کبد ۳- انرژی بیشتر ۴- استراحت دستگاه گوارش ۵- شفاف شدن پوست ۶- اثرات ضد پیری ۷- افزایش اراده و اعتماد به نفس ۸- کاهش حساسیت ۹- سم‌زدایی از داروها ۱۰- افزایش مقاومت بدن در برابر چربی‌ها ۱۱- خودآگاهی ۱۲- خواب راحت ۱۳- تمرکز و خلاقیت بیشتر
اگر یک بار روزه‌داری را کامل کنید و اثرات مثبت آن را ببینید، ممکن است دوست داشته باشید هر هفته یک روز روزه بگیرید. ما این نوع روزه‌داری را به شما توصیه می‌کنیم که هر بهار و پاییز و هر زمان که احساس کاهش سلامت و انرژی کردید، انجام دهید.

http://www.hidoctor.ir/

در ماه رمضان چگونه کبد خودرا پاکسازی کنیم:

برنامه پاکسازی کبد:
برای آماده شدن کبد جهت روزه، بهتر است یک یا دو روز فقط از سبزیجات یا میوه‌جات خام یا پخته. استفاده کنید. (سالاد نیز خوب است). این کار باعث می‌شود روزه‌داری کمتر به بدن شما فشار وارد آورد. در این مدت روزانه ۵-۸ لیوان آب بنوشید. هر روز یک لیوان آبمیوه طبیعی اضافه کنید و اگردوست داشتید دو لیوان چای گیاهی بنوشید. آب میوه‌تان را به نسبت ۲ به ۱ با آب مقطر مخلوط نمایید. بهتر است شیرین‌کننده‌های مصنوعی استفاده نشود. از گوجه‌فرنگی و پرتقال به علت اینکه ممکن است برای دستگاه گوارش قابل تحمل نباشند، بهتر است اجتناب شود. آب سبزیجات سبز هم عالی است؛ اما به محض گرفتن آب آنها باید مصرف شوند؛ وگرنه محتوی ویتامین‌ آنها از دست می‌دهد. بعضی از چای‌های گیاهی که می‌توانند باعث جوانسازی کبد شوند. آلفا (یونجه)- با بونه (کامومیل)، دندلیون (گل قاصدک)، میلک تیستل (خار مریم)، روکلاور، رُزهیپ … . یک مولتی‌ویتامین جذب و با کیفیت بالا (مولتی ویتامین / مینرال) هم توصیه می‌شود.

بهتر است انرژی بدن را با استراحت برای پاکسازی کبد مصرف کنید. بعد از اتمام روزه‌داری باید مصرف غذاهای جامد را به تدریج آغاز کنید. پروتئین را محدود کرده و پرخوری هم نکنید. در دو روز اول روزه‌داری از مقادیر بالاتر میوه و سبزیجات استفاده نمایید. در روزهای روزه‌داری، در حالی که مواد سمی آزاد می‌شوند، شما ممکن است احساس خستگی کنید، بدن‌تان بوی بد و ناخوشایند بگیرد، احساس سردرد، منگی، بی‌قراری، عصبانیت، گیجی، تهوع، سرفه و اسهال کنید. گاهی پوست شما بیرون می‌ریزد، ادرارتان تیره می‌شود، مدفوع بوی ناخوشایندی دارد، بی‌خوابی یا حتی سرماخوردگی و بیماری سینوس‌‌ها بروز می‌کند. ولی نترسید شما ممکن است هیچ‌یک از علائم را پیدا نکنید و هر علامتی گذرا خواهد بود.

ادامه دارد…

http://www.hidoctor.ir/

هندوانه : رافع تشنگی ، ضد صفرا و یرقان و سنگ کلیه هست . مربای پوست هندوانه در رفع وسواس ، درد سینه ، ضعف معده و تقویت هاضمه مفید است.

خربزه : ملین ، شیر افزا ، عرق اور ، محرک اشتها و تقویت کننده ی نیروی جنسی است (جوشانده ی پوست خربزه باعث رفع سنگ کلیه و مثانه می شود .) ماسک خربزه ، ضد لک و پپسی صورت است .

گلابی : از نظر طبیعت گرم و تر است .9 این میوه مفرح و تقویت کننده ی قلب و معده ، تصفیه کننده ی خون ، ملین ، رافع تشنگی ، تنگی نفس و سوزش مثانه است . خوردن آن بعد از غذا مانع بخار معده و بیماریهای عصبی مغزی می شود .

ادامه دارد …

پی نوشت ها :

1- علی محمد ، ملاحی ، آشنایی با مفاهیم اولیه و روش های درمانی طب سنتی ، انتشارات نوروزی ، چاپ اول ، پاییز 1389، صص113- 112

آلبالو: طبیعت سرد و خشک دارد. ضد صفرا ، قابض ، رافع تشنگی ، استفراغ ،اسهال وسنگ کلیه ومثانه است .

انجیر: طبیعت ان گرم وتر است .(انجیر خشک ، گرم وخشک است.) عرق آور ، ملین ومسهل ، تقویت کننده مغز و کبد  ضد انسداد کبد و طحال و رافع صرع ، وسواس وبواسیر است. اگر در صبح ناشتا مصرف شود چاق کننده است.در درمان بیماریهای بلغمی مفید است .

انجیر یکی از میوه های خیلی معروف برای نرم کردن سیینه و روده هاست که برای زکامهای شدید و تورم حنجره وبرونشیت مزمن نیز مفید است . به علاوه به علت داشتن      دانه های ریزباعث تقویت معده وروده می شود . 1

ادامه دارد …

پی نوشت ها :

1- علی محمد ، ملاحی ، آشنایی با مفاهیم اولیه و روش های درمانی طب سنتی ، انتشارات نوروزی ، چاپ اول ، پاییز 1389، صص113- 112